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孕妇牛奶酸奶都喝更健康

2019-05-11 14:11:52 | 来源: 热菜

许多孕妇在怀孕期间都放弃酸奶,只喝牛奶。但据专家流露,牛奶和酸奶可以互补,二者交替着喝补钙效果更好。

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不但和鲜牛奶1样,还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。另外,孕妇在怀孕期间容易便秘,酸奶中的益生菌则可以减缓便秘,增加对营养的吸收。

需要提示的是,由于酸奶的pH值较低,某些孕初期反应强烈的孕妇,可能出现泛酸情况,这时候就要适当避免了。

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