首页 >食材

肉质细嫩红烧罗非鱼的做法

2019-05-16 22:20:56 | 来源: 食材

首个村姑俱乐部成立800村妇博客晒心情
依托淘宝草根站长分成30亿阿里妈妈重出山
光荣9抢滩登陆天猫荣耀超品日惊喜福利有声

红烧罗非鱼的材料罗非鱼1条葱姜相克食品蒜适当花椒8角适当料酒半勺白糖相克食品1勺醋相克食品2勺老抽半勺干红辣椒2个油适当盐适当 红烧罗非鱼的做法图片步骤,怎样做红烧罗非鱼好吃?

罗非鱼1条,去鳞去肠肚,清洗干净后,在鱼身两面各划上几刀。

葱姜蒜切好,花椒、8角,红辣椒备用。

锅内放油,先将鱼两面分别煎1下。

锅内留少量油,炒香葱姜蒜,花椒8角辣椒等配料。

加1勺糖2勺醋,半勺料酒,半勺老抽,适当清水。

放入鱼,大火烧开,加适《加勒比海盗5》可能转去澳大利亚拍摄
当盐,改中小火慢炖。

待鱼肉熟透,大火收汤,撒上香菜便可。

崔永元称新节目停播:告别东方眼
>美食天下菜谱大全温馨提示:

煎鱼的时候注意:当1面煎好后,关火,等锅子晾凉后再翻动鱼,煎另外一面,避免鱼皮破碎。

社区养老用房拟不少于800平方米
用功效

1、促进身体发育:罗非鱼对促进身体发育有很大的好处,它含有多种对人体有益的营养成份,特别是优良蛋白质的含量比较高,另外氨基酸也是罗非鱼中最重要的存在,它们1起被人体吸收以后可以促进人类脑部和身体发育,对提高记忆力和提高身体素质有很大的好处。

2、保护眼睛:罗非鱼鱼肉中含有大量的视黄醇,这类物资可以预防夜盲症也能预防视力降落,能提高视力,也能提高视膜功能,平时常常食用可以减少多种眼科疾病的产生。

3、调理血压预防高血脂:罗非鱼含有大量的牛磺酸和多种矿物资,这类些物资被人体吸收以后可以软化血管,也能调理血压,更能清除血液中的胆固醇,能有效预防高血脂的产生,是最合适中老年人群食用的保健食材,对预防中老年多发的冠心病和中风有良好的预防作用。

吃什么可以根除痛经
更年期经期延长怎么办
更年期痛经的原因

猜你喜欢