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青少年多吃绿叶菜可防心脏病

2019-05-16 20:44:27 | 来源: 食材

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近日,发表在美国《营养学杂志》的1篇文章表明,青少年不吃绿叶菜,会增高心脏病得病风险。

研究表明,摄取含维生素K食品(如菠菜、白菜、生菜和橄榄油)最少的青少年,心脏左心室增大的概率是正常青少年的3倍。

研究人员要求755名年龄在14~18岁之间的健康青少年佩戴7天的活动监测器,以记录他们的饮食情况。同时,他们对这些青少年进行了心脏超声波检测,以检查他们的左心室宠妻狂魔!周杰伦当街为昆凌揉肩膀
健康情况。研究人员发现,只有25%的受试者摄取了足够的维生素K,大约10%的青少年左心室有1定程度的肿大。研究充分斟酌到性别、种族、体育活动和血压等其他因素。

美国奥古斯塔乔治亚医学院的研究人员表示,左心室肿大等病变常见于慢性高血压患者,会直接影响心脏功能。维生素K对凝血功能和骨骼健康来讲必不可少,它能增加基质GLa蛋白的活性,而基质GLa蛋白能避免钙元素在血管内沉积。青少年多吃绿叶蔬菜,意味着增加维生素K的摄取量。研究人员称,要评估维生素K的摄取与心脏长时间健康之间的关系,还需要深入探索。

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