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风干牛肉蔬菜卷的做法

2019-05-16 17:01:15 | 来源: 食材

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导读:

营养补充站:32g脂肪,20g蛋白质,6g碳水化合物,1621千焦热量(387千卡)。

风干牛肉蔬菜卷的材料:

西葫芦汁用料:西葫芦250g(切薄片),洋葱1个(切碎),清水150ml,淡奶油4汤勺(60ml),百里香碎1茶匙(5g),橄榄油1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),风干牛肉蔬菜卷用料:意大利风干牛肉12片,西葫芦1根,樱桃番茄12枚,橄榄油1汤勺(15ml),蒜碎1茶匙(5g),法香碎1茶匙(5g),迷迭香碎1茶匙(5g),百里香碎1茶匙(5g)

风干牛肉蔬菜卷的做法:

西葫芦汁做法:

中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将洋葱碎放入锅中翻炒2分钟,炒香后放入西葫芦片,继续翻炒2分钟。

清水倒入锅中,大火烧沸后转小火渐渐熬煮10分钟,西葫芦煮软后,放入打碎机中打制成西葫芦泥,再倒回锅中加热,接着调入淡奶油,收稠后用盐和白胡椒粉调味便可。

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肉蔬菜卷做法:

将西葫芦切成12cm长小条待用。

意大利风干牛肉片铺在烤盘上,再刷上橄榄油,撒入蒜碎和3种香草碎。被弃34年寻亲 养父母不错但希望人生能更完整

将西葫芦小条分别放在乎大利风干牛肉片上,并谨慎卷起,上面再用牙签串上1枚樱桃番茄固定。

烤制:

烤箱预热至200度,将烤盘放入烤箱中部烤制10分钟,在盘中分别浇入适当西葫芦汁,然后专家:早期识别子痫前期高危人群 保障母婴安全
将风干蔬菜牛肉卷放西葫芦汁上便可。

美食天下菜谱温馨提示:

百里香(Thyme):

经长时间烹煮亦能保存其香味。经常使用于香料醋、香草黄油、炒蛋、醋料、装璜蔬菜、沙拉、面包等。实际用处广泛,大部份的酱汁、烩菜、汤汁等亦常常使用,在腌肉鸡鱼类方面效果良好,味道很是强烈。

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